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7、记录锻炼日期最好准备一本日记本，记录每次锻炼的强度，以及准确日期和时间。锻炼计划应该从完成一个个小目标开始，以便让身体慢慢适应锻炼强度，减少不适感。目前也有很多运动类APP可以记录你每天的锻炼项目和时长，有助你减肥喔。8、向专家咨询为了达到理想的减肥效果，一定要请教专业人士。他会针对每个人的不同情况制定相应的减肥计划。现在关注“减肥达人训练营”公众号，点击“我要减肥”，选择“肥胖分析”“方案定制”“饮食方案”“运动方案”，了解最适合自己的减肥计划。当然，如果需要专人团队为您提供专业减肥服务，可以选择加入减肥达人训练营。

（二十一）深入推进工业互联网创新发展。更好发挥市场力量，加快发展工业互联网，与智能制造、电子商务等有机结合、互促共进。实施工业互联网三年行动计划，强化财税政策导向作用，持续利用工业转型升级资金支持工业互联网发展。推进工业互联网平台建设，形成多层次、系统性工业互联网平台体系，引导企业上云上平台，加快发展工业软件，培育工业互联网应用创新生态。推动产学研用合作建设工业互联网创新中心，建立工业互联网产业示范基地，开展工业互联网创新应用示范。加强专业人才支撑，公布一批工业互联网相关二级学科，鼓励搭建工业互联网学科引智平台。（工业和信息化部、发展改革委、教育部、科技部、财政部、人力资源社会保障部等按职责分工负责）

（十八）健全科技成果转化的体制机制。纵深推进全面创新改革试验，深化以科技创新为核心的全面创新。完善国家财政资金资助的科技成果信息共享机制，畅通科技成果与市场对接渠道。试点开展赋予科研人员职务科技成果所有权或长期使用权。加速高校科技成果转化和技术转移，促进科技、产业、投资融合对接。加强国家技术转移体系建设，鼓励高校、科研院所建设专业化技术转移机构。鼓励有条件的地方按技术合同实际成交额的一定比例对技术转移服务机构、技术合同登记机构和技术经纪人（技术经理人）给予奖补。（发展改革委、科技部、教育部、财政部等按职责分工负责）

未盈利的公司可以上科创板，红筹与VIE公司可以上科创板，同股不同权的公司也可以上科创板……，这都是本次制度改革中的重大突破。我们在与西方成熟的资本市场的竞争中迈出了关键的一步。这真的要恭喜中国资本市场了，也要感谢拍板这次改革的相关部门和人，和承担起这次改革重任的相关部门和人。

（二十三）打造创新创业重点展示品牌。继续扎实开展各类创新创业赛事活动，办好全国大众创业万众创新活动周，拓展“创响中国”系列活动范围，充分发挥“互联网+”大学生创新创业大赛、中国创新创业大赛、“创客中国”创新创业大赛、“中国创翼”创业创新大赛、全国农村创业创新项目创意大赛、中央企业熠星创新创意大赛、“创青春”中国青年创新创业大赛、中国妇女创新创业大赛等品牌赛事活动作用。对各类赛事活动中涌现的优秀创新创业项目加强后续跟踪支持。（发展改革委、中国科协、教育部、科技部、工业和信息化部、人力资源社会保障部、农业农村部、国资委、共青团中央、全国妇联等按职责分工负责）

揭秘共享单车故障车“轮回”流程来源：北京商报北京商报讯（记者魏蔚）禁投令阻断了共享单车的规模扩张，针对现有车辆的修护则成为保障规模优势的基础。4月8日，针对共享单车的首次产品质检结果出炉，不合格率为12.5%，涉及摩拜和优拜单车等，关注不合格车辆的同时，平台对于已投放市场的故障车辆处理流程同样引人注目。